Căutare
Căutare

Sporturile care pot fi practicate
fără teamă în criza hemoroidală

Innot sporturi recomandate daca ai hemoroiziPersoanele care suferă de hemoroizi trebuie să evite să stea foarte mult timp jos sau în picioare, iar exercițiile fizice sunt cea mai bună modalitate de îmbunătățire a circulației. Cu toate acestea, pregătirea fizică foarte solicitantă sau sporturile care implică aplicarea unei presiuni ridicate asupra vaselor de sânge din zona rectală trebuie evitate.

Simptomele hemoroidale pot fi ameliorate prin exerciții fizice de tip cardio cum ar fi mersul, alergatul sau înotul.

Exercițiile fitness și aerobic pot fi practicate fără probleme atât timp cât se evită cele care pun o presiune suplimentară asupra regiunii anale. Trebuie evitate spinning-ul sau cycling-ul genuflexiunile, ridicarea de greutăți și exercițiile pe aparatele de vâslit. Persoanele care suferă de hemoroizi pot alege să face exerciții yoga, gimnastică, sărituri cu coarda, kickboxing sau schi. Acestea ajută la tonifierea musculaturii, eliminând stresul. În criza hemoroidală, dar și în perioadele în care venele situate în peretele anusului și rectului nu sunt dilatate se recomandă evitarea sport

Posted in Sport, Stil de viata

Calarit sportiv - Sporturi care duc la aparitia hemoroizilorExercițiile fizice sunt recomandate tuturor persoanelor indiferent de vârstă, cu toate acestea există afecțiuni care se pot agrava sau chiar pot fi provocate de practicarea neadecvată a anumitor sporturi. În boala hemoroidală se recomandă evitarea sporturilor care implică aplicarea unei presiuni suplimentare asupra zonei rectale. Echitația, ciclismul, motociclismul, sporturile care presupun ridicarea de greutăți, dar și genoflexiunile pot provoca hemoroizi sau pot duce la încetinirea procesului de vindecare dacă sunt practicate în timpul crizelor hemoroidale. În timpul efectuării exercițiilor fizice care provoacă presiune suplimentară la nivelul vaselor de sânge din zona abdominală și rectală se recomandă să consumați multe lichide și să alegeți îmbrăcăminte și lenjerie din materiale care nu irită. Totuși, persoanelor care suferă de hemoroizi li se recomandă efectuarea exercițiilor fizice pentru că acestea duc la o îmbunătățire a stării emoționale, ajută la pierderea în greutate și sunt o bună metodă de combatere a se

Posted in Sport, Stil de viata

Exercitii recomandate daca ai hemoroiziExercițiile fizice, mai ales cele cardio sunt o bună metodă de îmbunătățire a sănătății inimii, a sistemului respirator sau muscular. Există sporturi care pe lângă aceste beneficii reușesc să scadă riscul apariției hemoroizilor, dar pe de altă parte există și exerciții fizice care le provoacă. Este important să cunoaştem aceste exerciţii pentru a ştii ce sporturi să practicăm şi ce sporturi să evităm. Sedentarismul şi obezitatea favorizează apariţia hemoroizilor, de aceea se recomandă practicarea sportului pe tot parcursul anului. Printre exerciţiile fizice recomandate persoanelor care suferă de hemoroizi se numără cele care reduc inflamaţia prin flxul sanguin şi oxigenul adus în zona rectală. Elasticitatea vasculară poate fi asigurată prin exerciţii cardio cum ar fi mersul, alergatul sau înotul. Exerciţiile yoga sunt benefice în boala hemoroidală ajutând la eliminarea stresului, dar şi la tonifierea musculaturii. Pot fi practicate exerciţii care întăresc musculatura sfincterului prin încordarea şi relaxarea muşchilor fesieri.   Dacă suferiţi de hemor

Posted in Sport, Stil de viata