Căutare
Căutare

Recomandări pentru un somn liniștit

Recomandări pentru un somn liniștit

Hemoroizi,somn linistitA găsi o poziție confortabilă când suferi de hemoroizi poate fi o adevărată provocare. Somnul este afectat și calitatea vieții scade atunci când durerile apar.

Înainte de somn, apelează la o baie de șezut. Aceasta îți va calma durerile iar hemoroizii umflați vor bate în retragere. Nu folosi produse cosmetice, acestea s-ar putea să-i irite.

Dacă doctorul ți-a recomandat, ia medicamente contra durerilor.

Cu cât ești mai relaxat, cu atât vei adormi mai ușor. Citește sau uită-te la un film care îți face plăcere.

Nu îți recomandăm să dormi pe spate, această poziție va crea presiune în zona anală și durerile vor apărea.

Încearcă să dormi pe burtă, cu o pernă la nivelul șoldurilor. Perna va susține greutatea feselor și presiunea va fi eliberată.

În cazul în care ești gravidă și sarcina nu-ți permite să dormi pe burtă, îți recomandăm dormitul pe o parte.

Dacă pe parcursul zilei sunt făcute toate eforturile pentru a preveni umflarea hemoroizilor, somnul ar trebui să fie mai liniștit. Includerea alimentelor bogate în fibre în dieta zilnică, completarea nevoii de fibre apelând la suplimente alimentare, mișcarea zilnică, consumarea lichidelor și igiena riguroasă țin sub control crizele hemoroidale. Alegerile corecte fac viața mai ușoară atunci când hemoroizii apar.

Leave a Comment