Căutare
Căutare

Recomandări pentru un somn liniștit

Hemoroizi,somn linistitA găsi o poziție confortabilă când suferi de hemoroizi poate fi o adevărată provocare. Somnul este afectat și calitatea vieții scade atunci când durerile apar. Înainte de somn, apelează la o baie de șezut. Aceasta îți va calma durerile iar hemoroizii umflați vor bate în retragere. Nu folosi produse cosmetice, acestea s-ar putea să-i irite. Dacă doctorul ți-a recomandat, ia medicamente contra durerilor. Cu cât ești mai relaxat, cu atât vei adormi mai ușor. Citește sau uită-te la un film care îți face plăcere. Nu îți recomandăm să dormi pe spate, această poziție va crea presiune în zona anală și durerile vor apărea. Încearcă să dormi pe burtă, cu o pernă la nivelul șoldurilor. Perna va susține greutatea feselor și presiunea va fi eliberată. În cazul în care ești gravidă și sarcina nu-ți permite să dormi pe burtă, îți recomandăm dormitul pe o parte. Dacă pe parcursul zilei sunt făcute toate eforturile pentru a preveni umflarea hemoroizilor, somnul ar trebui s

Mâncărurile albe sunt produse alimentare care au potențialul de a cauza criza hemoroidală prin influența lor asupra digestiei. Acestea sunt sărace în fibre și pot duce la constipație prin întărirea bolului fecal. În categoria mâncărurilor albe se încadrează zahărul alb rafinat și dulciurile care îl conțin, pâinea albă sau produsele de patiserie din făină albă, http://canadianviagraonline.biz orezul alb, produsele lactate, în special brânzeturile și grăsimile animale procesate intens. În locul celor albe, trebuie alese mâncărurile maro și aici ne referim la cereale, mai exact la cerealele nerafinate care sunt bogate în fibre naturale și care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal. Cerealele integrale în asociere cu un consum adecvat de lichide au efecte benefice asupra digestiei. Alegeți să folosiți făină neagră și zahăr brut pentru produsele de panificație și prăjiturile făcute în casă. Pentru micul dejun, optați pentru cereale integrale cu iaurt, acesta fiind singurul produs din lapte care ajută la îmbunătățirea digestiei.

Posted in Uncategorized

Grasimi sanatoase in boala hemoroidalaDieta are un rol foarte important la nivel preventiv și curativ în boala hemoroidală.

Este important ca alimentele care pot cauza afecțiuni digestive cum ar fi constipația sau diareea să fie cunoscute și evitate, iar în locul lor să se aleagă mâncăruri benefice organismului.

Grăsimile animale din carne și lactate trebuie eliminate pe cât posibil din alimentație, acestea putând fi înlocuite cu grăsimi sănătoase. Se recomandă consumul de salate cu ulei de măsline, de sâmburi de struguri sau din semințe de cânepă și cu oțet de mere. Printre alimentele bogate în uleiuri sănătoase se numără și nucile, fructele de avocado sau peștele gras. Mai mult decât atât, capsulele de ulei de pește se pot administra cu încredere în boala hemoroidală. Acesta este un ulei foarte important care poate fi consumat zilnic. Semințele de in sunt o sursă bogată de uleiuri Omega3 și fibre, acestea contribuind la reducerea inflamației și a durerii.

Unable to realize that sildenafilcitrateinfo.com
Posted in Uncategorized

Cum sa evitati constipatia, hidratareConstipația însoțită de forțarea defecației poate să cauzeze apariția bolii hemoroidale. Prevenția acestei tulburări digestive se realizează prin adoptarea unui regim alimentar echilibrat bogat în fibre, fructe și legume, dar și printr-o hidratare corespunzătoare a organismului cu minimum doi litri de lichide pe zi. Stresul cotidian și mesele neregulate pot contribui la instalarea constipației cronice, iar la acestea se adaugă consumul unor alimente care diminuează hidratarea scaunelor și cresc presiunea din interiorul colonului. Consumul frecvent al alimentelor rafinate din care a fost eliminată fibra naturală pot duce la constipație, iar aici se încadrează mâncărurile preambalate cum ar fi cele congelate, cartofii piure instant sau chips-urile. Alimentația bogată în carne, ouă și lactate contribuie de asemenea la încetinirea tranzitului intestinal, la acestea adăugându-se produsele din făină albă sau orezul alb. Consumul de cereale este important, dar sunt recomandate cerealele integrale, orezul brun sau fulgii de ovăz. Dieta bogată în dulciuri, dar săracă

Posted in Uncategorized

Dieta in timpul sarcinii

Hemoroizii apar frecvent din cauza modificărilor din organismul femeii pe perioada sarcinii, dar aceștia dispar după naștere, odată cu condițiile favorizante.

Presiunea suplimentară aplicată de uterul gravid asupra venelor rectale și creșterea presiunii din interiorul vaselor se sânge sunt motivele pentru care se dilată venele hemoroidale, dar acestora li se adaugă constipația frecventă în timpul sarcinii. Spre deosebire de celelalte cauze, constipația femeilor gravide poate fi combătută printr-o alimentație bogată în fibre și printr-o hidratare corespunzătoare a organismului cu minimum doi litri de lichide pe zi. Fructele, legumele și cerealele integrale sunt alimente care conțin o cantitate mare de fibre și care pot crește nivelul de hidratare al scaunelor, scăzând presiunea din interiorul colonului. Persoanele care consumă carne, ouă și lactate în cantități mari sunt afectate de încetinirea tranzitului intestinal, la acestea adăugându-se produsele din făină albă sau orezul alb. Singurul produs lactat care nu poate fi cauză pentru constipație este iaurtul. Consumul de cereale este

Posted in Uncategorized