Căutare
Căutare

Obiceiuri alimentare care îți inflamează hemoroizii

Dieta hemoroiziAtunci când suferi de hemoroizi obiceiurile tale alimentare precum și stilul de viață se schimbă. Iată câteva alimente pe care trebuie să le eviți pentru a reduce riscul inflamării hemoroizilor. – proteine simple – atunci când consumi proteine, încearcă pe cât posibil să le asociezi cu fibre. Dacă asocierea lor este dificilă, apelează la un supliment alimentar care să-ți substituie deficitul de fibre. – laxative – deși laxativele par o idee bună pentru a evita constipația, acestea rezolvă problema pe moment, netratând cauza acesteia. – alcoolul – consumul de alcool este total neindicat atunci când suferi de hemoroizi deoarece îți deshidratează corpul, fapt care conduce la constipație. – alimentele procesate – acestea sunt cele care se remarcă printr-o cantitate mare de conservanți și condimente, puține nutrimente și multă sare. Toți acești factori duc la o digestie înceată și la constipație. – produsele lactate – acestea nu provoacă de obicei constipație, dar ele pot contribui la

Alimente care trebuie evitate cand ai hemoroiziDieta este un element foarte important în prevenția bolii hemoroidale. Limitând consumul de alimente sărace în fibre se pot evita tulburările digestive cum ar fi diareea sau constipația. Acestea cresc presiunea din interiorul colonului și sunt însoțite de forțarea defecației, putând fi cauza pentru apariția hemoroizilor. Alimentele cu un conținut scăzut de fibre care trebuie evitate sunt carnea, brânzeturile, ouăle, înghețata, orezul alb și produsele de panificație și patiserie care au la bază făină albă sau alte tipuri de dulciuri. Fructele sunt recomandate persoanelor care suferă de hemoroizi, dar de menționat este faptul că partea cea mai importantă a fructului este coaja pentru că este bogată în fibre alimentare. De aceea, curățarea de coajă a fructelor cum ar fi merele sau perele nu este indicată, iar consumul de fructe a căror coajă trebuie eliminată (banane) nu este încurajat. Alimentele procesate consumate frecvent pot produce constipație pentru că fibra naturală a fost eliminată din acestea. Î

Stresul in boala hemoroidala

Stresul reprezintă unul dintre factorii care contribuie la apariția crizei hemoroidale. În asociere cu o alimentație neadecvată, cu sedentarismul, cu efortul depus la ridicarea greutăților sau cu obezitatea, situațiile stresante pot duce la inflamarea hemoroizilor.

Simptomatologiei bolii hemoroidale (sângerarea rectală, mâncărimea, iritația sau durerea în regiunea anală) i se adaugă efectele emoționale care pot fi extrem de stresante. Sentimentul de izolare, rușinea și imposibilitatea de a vorbi deschis cu oricine despre acest subiect delicat sunt adesea asociate crizei hemoroidale. Pentru a atenua stresul cotidian puteți alege să faceți exerciții fizice relaxante, practicați yoga sau faceți plimbări în aer liber. Stresul poate provoca afecțiuni digestive, iar încordarea din zona rectală sau forțarea defecației asociate diareei și constipației sunt o cauză frecventă a crizelor hemoroidale. Mai mult decât atât, în situațiile stresante foarte frecvent alimentele consumate nu sunt bogate în fibre, iar consumul scăzut de fructe, legume sau cereale integrale poate determina

Innot sporturi recomandate daca ai hemoroiziPersoanele care suferă de hemoroizi trebuie să evite să stea foarte mult timp jos sau în picioare, iar exercițiile fizice sunt cea mai bună modalitate de îmbunătățire a circulației. Cu toate acestea, pregătirea fizică foarte solicitantă sau sporturile care implică aplicarea unei presiuni ridicate asupra vaselor de sânge din zona rectală trebuie evitate.

Simptomele hemoroidale pot fi ameliorate prin exerciții fizice de tip cardio cum ar fi mersul, alergatul sau înotul.

Exercițiile fitness și aerobic pot fi practicate fără probleme atât timp cât se evită cele care pun o presiune suplimentară asupra regiunii anale. Trebuie evitate spinning-ul sau cycling-ul genuflexiunile, ridicarea de greutăți și exercițiile pe aparatele de vâslit. Persoanele care suferă de hemoroizi pot alege să face exerciții yoga, gimnastică, sărituri cu coarda, kickboxing sau schi. Acestea ajută la tonifierea musculaturii, eliminând stresul. În criza hemoroidală, dar și în perioadele în care venele situate în peretele anusului și rectului nu sunt dilatate se recomandă evitarea sport

Posted in Sport, Stil de viata

seminte, fructe si legume crude si importanta lor cand ai hemoroiziPrin fierbere, coacere, prăjire sau congelare alimentele își pierd din vitamine și din proprietățile nutritive. Consumul de semințe, nuci, fructe sau legume este indicat persoanelor care suferă de hemoroizi pentru că acestea sunt bogate în fibre vegetale care au un efect reglator asupra tranzitului intestinal. Afecțiunile digestive cum ar fi diareea și constipația aduc o presiune suplimentară și irită venele rectale inflamate, de aceea ele trebuie prevenite prin alegerea unei diete adecvate. Salatele de crudități reprezintă o variantă excelentă pentru a asigura cantitatea zilnică de fibre necesară organismului. Femeilor sub 50 de ani li se recomandă un consum de 25 de grame de fibre, iar celor peste 50 le este indicat să consume 21 de grame zilnic. Doza zilnică de fibre recomandată bărbaților sub 50 de ani este 38 de grame, iar cei peste 50 de ani ar trebui să consume 30 de grame de fibre. Pentru a ajunge la doza indicată de fibre, salatelor de legume le pot fi adăugate semințe de dovleac, floarea soarelui și susan. Acestea fiind și o s

Băile de șezut fac parte din tratamentul împotriva hemoroizilor care poate fi realizat la domiciliu. Indiferent dacă este vorba de hemoroizi interni sau externi, baia de șezut este foarte importantă pentru igiena locală, dar în același timp are un efect calmant și contribuie la diminuarea venelor dilatate din zona anală și rectală, dar și la reducerea mâncărimii și iritației.Baia de sezut in boala hemoroidala Pentru baia de șezut este strict interzisă apa fierbinte, baia se face în apă călduță și nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute. Pentru a-și face efectul mult mai bine se recomandă ca genunchii să fie poziționați în dreptul pieptului. Baia de șezut poate fi realizată într-un vas de dimensiuni mari sau chiar în cadă. După baie, folosiți un prosop moale din material textil sau din hârtie pentru uscare, tamponând cu atenție zona anală pentru a nu contribui la iritarea suplimentară a hemoroizilor. Pentru ca acțiunea antiinflamatoare și calmantă să fie mai puternică se recomandă ca băile să fie efectuate cu ceai de mușețel, gălbenele, coada șoricelului, coada calului, mărul lupului sa

Tratamentul hemoroizilorÎn cazul hemoroizilor cu rare episoade de sângerare, regimul igieno-dietetic poate reprezenta singura metodă terapeutică. Se încearcă reglarea scaunului intestinal, se administrează o dietă bogată în fibre, se consumă o cantitate adecvată de lichide, se vor evita condimentele, băuturile energizante şi excesul de alcool şi cafea. Cremele rectale şi supozitoarele sunt utile ca măsuri temporare în criza hemoroidală acută. Acestea conţinând anestezice şi antiinflamatoare conferă o ameliorare rapidă a simptomelor. Tratamentul topic trebuie însotițit de adoptarea unui regim igieno-dietetic. Tratamentul sistemic (comprimate orale) are rol venotonic, vasoprotector şi antiinflamator. Baia de şezut reprezintă una din cele mai eficiente măsuri terapeutice, având efect anitiinflamator, ameliorează durerea şi spasmul sfincterian. Este indicat a se efectua cu apă calduţă şi timp de 15 minute. Apa fierbinte este interzisă. Metode instrumentale de tratament: ligatura cu benzi elastice, scleroterapia,

Hidratarea și consumul de fibre sunt foarte importante în criza hemoroidală, dar au și un rol preventiv.

Prepararea de sucuri naturale din fructe și chiar legume reprezintă îndeplinirea simultană a acestor cerințe atât de necesare pentru persoanele care suferă de hemoroizi. Indiferent dacă sunt stoarse sau mixate, fructele și legumele neprocesate își păstrează proprietățile și ajută la lupta împotriva hemoroizilor. Spre exemplu, sucul sau smoothie-ul din spanac, pătrunjel, frunze de țelină, banane și mere are rol detoxifiant și ajută la combaterea constipației care poate agrava boala hemoroidală. În plus, astfel de sucuri din fructe și legume pot să conțină și iaurt, singurul produs lactat care ajută la reglarea tranzitului intestinal. Merele pot fi folosite și în amestec cu afinele, murele sau cireșele pentru a pregăti un suc cu proprietăți curative. Acestea conțin compuși activi care reduc durerile și umflăturile venelor hemoroidale și consolidează vasele de sânge prin acțiunea compușilor activi (antociani și proantociani) pe care îi au în compoziție. Pentru prepararea acestor sucuri merele trebuie curățate, dar este foarte important să mâncați coaja pentru că are în componență fibre alimentare extrem de importante. Din coacăze roșii și negre se pot face sucuri bogate în vitamina C, rutin, minerale

Calarit sportiv - Sporturi care duc la aparitia hemoroizilorExercițiile fizice sunt recomandate tuturor persoanelor indiferent de vârstă, cu toate acestea există afecțiuni care se pot agrava sau chiar pot fi provocate de practicarea neadecvată a anumitor sporturi. În boala hemoroidală se recomandă evitarea sporturilor care implică aplicarea unei presiuni suplimentare asupra zonei rectale. Echitația, ciclismul, motociclismul, sporturile care presupun ridicarea de greutăți, dar și genoflexiunile pot provoca hemoroizi sau pot duce la încetinirea procesului de vindecare dacă sunt practicate în timpul crizelor hemoroidale. În timpul efectuării exercițiilor fizice care provoacă presiune suplimentară la nivelul vaselor de sânge din zona abdominală și rectală se recomandă să consumați multe lichide și să alegeți îmbrăcăminte și lenjerie din materiale care nu irită. Totuși, persoanelor care suferă de hemoroizi li se recomandă efectuarea exercițiilor fizice pentru că acestea duc la o îmbunătățire a stării emoționale, ajută la pierderea în greutate și sunt o bună metodă de combatere a se

Posted in Sport, Stil de viata

Cana de cafea. Cofeina si hemoroiziiMulți dintre noi nu și-ar dori să își imagineze diminețile fără o ceașcă de cafea.

În ciuda faptului că această băutură are un gust bun, o aromă deosebită și este o sursă garantată de energie, cafeaua poate agrava durerea și neplăcerile create de hemoroizi.

În primul rând, trebuie luat în considerare faptul că orice înlocuitor al cafelei, are același efect asupra hemoroizilor. Băuturile pe bază de cofeină consumate în cantități mari, indiferent dacă este vorba de ceai negru sau verde, nuci de cola, cacao sau băuturi carbogazoase și energizante, ar trebui evitate mai ales în criza hemoroidală. Băuturile care conțin cofeină au proprietăți diuretice și stimulează peristaltismul intestinal, dar în exces acestea pot constipa sau pot provoca diaree. Aceste afecțiuni digestive solicită în mod excesiv zona rectală, vasele de sânge inflamându-se, cauzând astfel apariția hemoroizilor sau agravând durerea și disconfortul din timpul crizei hemoroidale. Consumul cantităților mari de cafea duce la iritarea hemoroizilor și la întreruperea procesului de vindecare. Mai ales în ti